Bremer PT - Professional Fitness Training

Outdoor Programm am Werdersee

So macht Fitness richtig Spaß: in der Natur und an der frischen Luft. Dazu die Beachatmosphäre mit leichter Brise vom Werdersee! Die Intensitäten passen wir natürlich den Temperaturen an, so dass es auch an heisseren Tagen noch Spaß macht.

Euch erwarten tolle Ganzkörper Workouts für eine bessere Fitness, die Sommer/Urlaubsfigur, zur Vorbereitung von Hindernisläufen wie Tough Mudder, Lake Run & Co...oder einfach nur Spaß haben!

Unsere Outdoor Station befindet sich am Werdersee (bei der SUP Station von 'ins Blaue'). Für die Kursstunden haben wir dort eine große Trainingswiese, Equipment für Zirkel- und Parcourstraining, coole Musik sowie einfache Umkleidemöglichkeit und Zugang zum WC der DLRG. 

 

Details + Anmeldung

 

Wöchentlich   

Mittwoch 18.15 - 19.15 Uhr Zirkel/Parcours, 10 Credits

Freitags 18.00 - 18.15 Uhr Bauch pur, 5 Credits

Freitags 18.15 - 19.00 Uhr Tabata Fitness, 8 Credits 

[zur Anmeldung/Probestunde im Online Kursplan]

[zur Anmeldung per Email]

 

Outdoor Jumping Special + kostenloser Fitnessparcours

Samstag24.08. ab 11.00 

Die SUP Station am Werdersee feiert ihr Sommerfest und wir sind mit dabei! Wir möchten mit euch einen tollen Outdoor-Tag mit jede Menge Spaß genießen! Bringt gerne Freunde und Familie mit zum Mitmachen und Ausprobieren. Zeigt ihnen, wie ihr bei uns immer ins Schwitzen kommt... 

Unser Programm für euch: 

11.00-12.00 Uhr   Outdoor Jumping Fitness

ab 12.00 Uhr        Fitness Parcours (kostenlos zur freien Verfügung)

13.00-13.30 Uhr   Outdoor Jumping Fitness

13.45-14.15 Uhr   Outdoor Jumping Fitness

 

Mitzubringen wären ein kleines Handtuch, Getränk/Snack, ggf. Wechselkleidung. Wenn vorhanden, empfehlen wir Fitnesshandschuhe. *Die Benutzung des Fitness Parcours erfolgt auf eigene Gefahr.

Gebühr für Jumping Fitness:

bei Anmeldung im Online Kursplan 10 Credits (11Uhr) / 5 Credits (13 + 13.45 Uhr)

per Email 10,- bzw 5,- Eur Vorabüberweisung oder bar vor Ort

*Flatrate+USC Mtgl.: bitte im Kursplan einbuchen (keine Zuzahlung)  

[zur Anmeldung im Online Kursplan]     [zum Anmeldeformular per Email]

 

Fitness Games - Fitness, Spiel & Spaß

- für Einsteiger und Fortgeschrittene -

Samstag 07.09. von 11.00 - ca. 14.00 Uhr

Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Hier kannst du dich mit dir selber oder anderen Fitnessbegeisterten messen. Herausforderung, Spiel und Spaß bei den verschiedenen Challenges für Kraft, Ausdauer und Geschicklichkeit sind hier angesagt. Z.B. Reifen ziehen, klettern, krabbeln, robben, balancieren uvm. Hier kannst du Punkte sammeln, die erfolgreichste Frau und der erfolgreichste Mann erhalten jeweils eine kleine Siegprämie.

Mitzubringen wären ein kleines Handtuch, Getränk/Snack, ggf. Wechselkleidung. Wenn vorhanden, empfehlen wir Fitnesshandschuhe.

Gebühr:

bei Anmeldung im Online Kursplan 25 Credits

per Email 25,00 Eur Vorabüberweisung oder bar vor Ort

*Flatrate+USC Mtgl.: bitte im Kursplan einbuchen + Zuzahlung 15,- bar vor Ort  

[zur Anmeldung im Online Kursplan]     [zum Anmeldeformular per Email]

 

 

 

 

Fitness Mix Special

Freitag 02.08.19 von 17.45 - 19.15 Uhr 

*wetterbedingt verschoben auf Sonntag 04.08.19 von 13.00 - 14.30 Uhr

Mitmachen kann jeder - Einsteiger und Fortgeschrittene. Ein Mix aus Fitness-Zirkel, Hindernis-Parcours und Tabata. Ein echtes Allroundtraining für Figur + Fitness: du trainierst deine Kraft, Ausdauer und Koordination. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Programm mit Eigengewichtsübungen, Kleingeräten wie Kettlebell, Rope, TRX & Co, Tabata Fitness, Hindernisparcours mit hangeln, krabbeln, Reifenziehen und mehr. Die Trainer und coole Musik motivieren dich.

*Die Intensität passen wir natürlich den Temperaturen an

Optimal auch zur Vorbereitung auf unsere Fitness Games (s.u.).  Mitzubringen wären ein kleines Handtuch, Getränk/Snack, ggf. Wechselkleidung. Wenn vorhanden, empfehlen wir Fitnesshandschuhe.

Gebühr:

bei Anmeldung im Online Kursplan 12 Credits

per Email 12,00 Eur Vorabüberweisung oder bar vor Ort

*Flatrate+USC Mtgl. ohne Zuzahlung, einfach im Kursplan einbuchen

[zur Anmeldung im Online Kursplan]     [zum Anmeldeformular per Email]

  

Inline Skating Kurs - 

mit ausgebildeter Instructorin und Weltrekordlerin  

Freitag 09.08.19 von 17.00 - ca. 18.00/18.30 Uhr

Für Einsteiger, die sich schon alleine auf den Skates halten können oder Auffrischung für Fortgeschrittene. Du lernst die richtige Skatetechnik, Bremsen, Kurvenfahren, 'Falltechnik' und einige hilfreiche Tipps um anschließend richtig Spaß auf deinen Touren zu haben. Mitzubringen wären die Skates, Schutzausrüstung (Knie, Ellbogen, Handgelenk) und gerne auch Helm, wenn vorhanden. Ggf. ein Getränk. 

Gebühr:

bei Anmeldung im Online Kursplan 20 Credits

per Email 20,00 Eur Vorabüberweisung oder bar vor Ort

*Flatrate+USC Mtgl.: bitte im Kursplan einbuchen + Zuzahlung 10,- bar vor Ort 

[zur Anmeldung im Online Kursplan]     [zum Anmeldeformular per Email]

 

SUP Einsteigerkurse 

Montag 15.07. von 17.30 - 19.00 Uhr

Montag 29.07. von 17.30 - 19.00 Uhr

Wir starten mit einer Einführung und Üben der Grundtechniken an Land. Anschliessend geht es auf's Wasser. Boards und Paddel (von der SUP-Station 'ins blaue') sind inklusive. Bei Bedarf kann ein Neoprenanzug für 5,- Gebühr geliehen werden (solange Vorrat reicht). Je nach Wetterlage reichen Shorts, Shirt, Fitness- oder Laufbekleidung. Wir empfehlen, Badekleidung zum Unterziehen, ein kleines Handtuch, Getränk und Wechselkleidung mitzubringen.  

*Es ist unbedingt erforderlich, dass du schwimmen kannst. Das bestätigst du mit deiner Anmeldung im Kursplan.

Gebühr:

bei Anmeldung im Online Kursplan 35 Credits

per Email 35,00 Eur Vorabüberweisung oder bar vor Ort

*Flatrate+USC Mtgl.: bitte im Kursplan einbuchen + Zuzahlung 25,- bar vor Ort 

[zur Anmeldung im Online Kursplan]     [zum Anmeldeformular per Email]

  

 

Du hast noch Fragen?

Sende uns deine Nachricht über das Kontaktformular oder direkt an info@bremerpt.de 

Wegbeschreibung Outdoor Station

www.ins-blaue.com/sup-buchung/anfahrt-oeffnungszeiten/ 

Bei schlechtem Wetter

Leichter Regen macht uns nichts :) Bei starkem Regen oder Gewitter findet die Kursstunde entweder in unserem Trainingsraum in der Neustadt, Beginenhof 9 statt oder fällt ggf. aus. Darüber informieren wir spätestens 2 Std vorher im Kursplan.

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