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online Leistungen

Gewicht reduzieren ohne Hunger und Frust, mit Hilfe eines individuellen Ernährungs- und/oder Fintessplans und online Coaching

 

 zur online Anmeldung

 

 


Gewicht reduzieren ohne Hunger und Frust, mit Hilfe eines individuellen Ernährungs- und Fitnessplans inkl. online Coaching.

Das bisher erfolgreiche Abnehm Programm gibt es jetzt als 4wöchiges Online Programm.

Inhaltlich basiert es auf dem bisherigen Konzept, mit dem schon viele Menschen im Einzel- oder Gruppen Coaching erfolgreich ihr Wunschziel erreicht haben.

Die Erfolgsformel lautet

  • gesund essen (auf dich abgestimmter Wochenplan mit leckeren Rezepten für die ganze Familie) 
  • effektiv trainieren (zeitlich flexibel, so dass es in deinen Alltag passt)
  • positiv denken (jeder kleine Schritt ist besser als kein Schritt)

Das kannst du erreichen 

  • erfolgreich und nachhaltig abnehmen
  • Fett an den richtigen Stellen verlieren
  • Figur, die du haben möchtest
  • Stoffwechsel erhöhen, auch in der Nacht
  • mehr Energie und Selbstbewusstsein
  • Gesundheit verbessern
  • Beschwerden lindern oder loswerden
  • Wohlfühlen und mehr Lebensqualität
Teilnahme

Alle Frauen und Männer (mind. 18 J.) sofern keine ärztlichen Bedenken bestehen. Der Wohnort spielt keine Rolle, da es sich um ein Online Angebot handelt. Für Teilnehmerinnen aus Bremen und Umgebung besteht aber die Möglichkeit  einer kostenlosen Körperanalysemessung im Einzelterming zum Start/Ende auf der Waage (Gewicht, Fett, Muskeln, Wasser).

Teilnahmegebühr

Eur 79,00      ⇒ jetzt online anmelden 

Und so geht's:

Schritt 1

  • Anmeldung online 

Schritt 2 (per Email)

  • Anmeldebestätigung, Start- und Infopaket (DSGVO), Anamnese, Check Fragebogen, Startgewicht uä)
  • Zugangscode für kostenlose AppEinladungslink zu unserer geschlossenen What App Gruppe, an der du gerne teilnehmen kannst (nur für TeilnehmerInnen dieses Programms für Infos, Tipps und Austausch)
  • auf Wunsch im Einzeltermin: kostenlose Körperanalysemessung
  • dein 4wöchiges Programm startet, sobald du deinen Ernährungs- und Fitnessplan erhalten hast 

Schritt 3 (per Email und App)

  • Auswertung Check up, persönlicher Mahlzeitenplan inkl. Rezepte + Einkaufsliste
  • persönlicher Fitnessplan für zuhause und/oder outdoor: inkl. Übungsanleitungen und Dokumentationsmöglichkeit
  • Coaching, Kontrolle, Motivation: wöchentliche Abfrage Gewicht/Entwicklung (du wiegst dich zuhause und gibst mir den aktuellen Stand durch und siehst die Entwicklung in der App), Unterstützung bei Fragen, hilfreiche Tipps

Schritt 4 (per Email und App)

  • Abschlußmessung (auf Wunsch wieder Körperanalysemessung vor Ort) + Auswertung

Solltest du vorab Fragen haben, melde dich gerne per Email bei mir.

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